Mina tjänster

Jag arbetar med helheten inom hälsa och det är också det jag erbjuder mina kunder. Tjänsten anpassas efter dina behov, med hänsyn till dina förutsättningar.

Kontakta mig för mer information samt kostnadsförslag.

Föreläsning och utbildning

Föreläsningar samt utbildningar inom hälsa; kost, motion, stress och sömn m.m. Upplägg efter dina önskemål.

Exempel på föreläsningar:

• Hälsoinspiratörsutbildning
• Kommunikation och feedback
• "Hälsa utan pekpinnar"
• Att tänka friskt

Hälsorådgivning

Personlig rådgivning med fokus på att hitta en lösning som passar dig, utifrån ditt liv och dina förutsättningar, som leder till en mer balanserad livsstil och hälsa för dig. Vi går igenom dina kost-, sömn- samt motionsvanor och lägger därefter upp en plan anpassad för dig.

Träning

Jag erbjuder både personlig träning och träning i grupp.

Personlig träning

Vad är målet med din träning? Vi ses och diskuterar dina framgångsfaktorer samt lägger upp träning som tar dig mot målet. Träning sker i ditt närområde, utomhus/inomhus, vi använder oss av den egna kroppsvikten och enklare redskap. Jag erbjuder även Personlig Träning Online, kontakt och coachning helt eller delvis via mail- och telefonkontakt.
Gruppträning

Träning i grupp

Passen hålls utomhus eller i någon av era lokaler, vi använder oss av vår egen kropp och enklare redskap.

Löpträning

Nybörjare eller van löpare? Jag hjälper dig från den nivå du ligger på just nu. Med olika övningar och tekniker får du hjälp att optimera din löpning och bli en bättre löpare. Både för individ och grupp.